요가링 효과 다리 붓기 빼는 법 내돈내산 리얼리뷰입니다.

 

요가링 

 

요즘에 다시 뜨고있는 요가링 또는 필라테스링으로 알려진 소도구에 대해 리뷰를 하고자합니다.

예전에(3년전) 소도구 필라테스를 배울 때 사용하기 위해 구입했었는데요,

다노언니 하체 스트레칭이나 종아리 푸는 영상을 볼때도 활용을 하더라구요.

금액 또한 저렴해서 부담스럽지 않게 구입 할 수 있을 것 같아요!

 

우선 저는 종아리 부종이 심해서 조금만 걸어도 딴딴해지는 체질입니다.

항상 컴플렉스라서 이런 종아리나 다리 관련 아이템에 관심이 많은데요.

그래서 이미 구입해서 사용하고 있는 중입니다~~~

 

[요가링 끼우는 방법]

 

요가링 끼우는 방법

 

처음에는 어떻게 끼는지 어려워 하시는 분들이 많은데

맨살에다가 끼우려고하면 부드럽게 안끼워지고 피부 마찰 때문에 아파요.

저처럼 요가/필라테스 레깅스를 입고 끼워주시면 쉽게 끼워질거에요.

위 영상 처럼 아래서 위로 슬라이딩하듯이 끼워주세요.

간단하죵?ㅎㅎㅎ

 

마사지 마사지

 

요가링 사이로 종아리 알이 잡히는걸 느낄 수 있는데요,

요가링으로 자극이 된 상태에서 저렇게 주물러 주시는 것도 좋아요.

 

[요가링 사용법]

요가링으로 스트레칭 하는 방법은 다양해요.

하지만 저는 전문 요가 강사도 아니고 생활다이어터이기 때문에 가장 간단한 사용법을 알려드립니다.

 

요가링 사용법

 

양쪽 모두 이렇게 끼워주시고 발을 앞뒤로 왔다갔다 해주세요~

TV보면서 이렇게 무의식중에 해주시면 시간이 잘간답니다.

 

 

요가링이 제 종아리 근육(알)을 얼마나 자극해주는지 이 사진을 보시면 아주 잘 느껴지실 텐데요 (너무 현실적임 주의)

일어서서 발을 올렸다 내렸다 하는거는 앉아서 하는 것 보다 

몇배는 자극이 더 됩니다. (하지만 그만큼 아파요 ㅠㅠㅠ)

 

 

위 사진과 같이 올렸다 내렸다 해주세요~

자극이 될 수록 아프지만 하고나면, 정말 시원해요!!

 

[생활 꿀팁]

 

 

저는 보통 이렇게 설거지를 할때 요가링을 끼우고 하는 습관을 들였어요.

설거지를 하는 동안은 강제로(?) 할 수 밖에 없고 

자투리 시간을 이용해서 스트레칭 할 수있어서 기분이 좋더라구요.

 

[요가링 활용법-마사지 하기]

 

요가링 마사지 법

 

한가지 더 활용법을 알려드리자면 위에 보시는것 처럼 요가링으로 마사지도 가능합니다!

이게 진짜 시원해요. 잡기도 편해서 종아리 마사지 하기 정말 딱이랍니다!

저는 가장 기본적이고 저렴한 요가링을 샀는데요,

요즘 보니까 요가 마사지 링이라고 해서

저 부분에 마사지를 할때 더 자극이 될 수 있도록 돌기가 있는게 나오더라구요!

그것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ 

 

[효과 및 후기]

• 종아리가 말랑해지는 것을 느낄 수 있었다.
• 아픈만큼 시원하다.
• 확실히 다음날 부종이 덜하다.
• 틈날때마다 쓸 수 있다.
• 가성비가 좋은 제품이다. (개당 5천원도 안되는 가격으로 구매)
• 지금도 다리에 끼고 리뷰 쓰는 중이다.

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요즘 같이 코로나 때문에 방콕해야하는 시기에는 실내이 있는 시간이 많은데,

실내에서 짬날 때마다 활용하기 좋은 아이템인 것 같아 추천드립니다!

 

사회적 거리두기를 하면서도 나에게 투자하는 시간이 되시기 바랍니다!

 

*직접 구입하고 사용한 후 작성한 리뷰입니다.

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.